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所以無論他人的言行如何....若發現自己已經胸悶..
就要會學習觀察自己的心...讓心放鬆.不要管外來的影像聲音...只要專注放鬆自己的心.
[深呼吸]或閉眼看呼吸...甚至能感受到自己的心或身體在放鬆....
如此...就能讓自己不再受外來聲響影像的干擾....保持身心的愉悅!
或許去找個正道道場...學習禪修..是好的方法!
因為如此的胸會悶...在佛法的介紹上是[[心生色法]]....就是身體狀態隨心的變化而產生變化!
心愉悅..身體自然趨向健康..
以上....供參考!!
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160803044807AAvRPyr
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